Психотерапия может иметь преимущества и риски. Поскольку терапия часто включает обсуждение неприятных аспектов вашей жизни, вы можете испытывать неприятные чувства, такие как печаль, вина, гнев, разочарование, одиночество и беспомощность. С другой стороны, было доказано, что психотерапия приносит пользу людям, которые ее проходят. Терапия часто приводит к улучшению отношений, решению конкретных проблем и значительному снижению чувства дистресса. Но нет никаких гарантий относительно того, что вы испытаете.
Подробнее прочитать о научных исследованиях вы можете, перейдя по ссылке. Статья поделена на 2 части.
