Профессиональная помощь психолога

Индивидуальные и семейные консультации.

Category: Авторские статьи (Page 1 of 2)

Расширение границ осознавания практики.

Я учусь на специализации «Оборотная сторона луны. Супервизия практики. Экзистенциальное измерение практики.»  Когда шла учиться — шла на тренеров, оставив на сюрприз понимание того, что же может дать мне такая специализация с профессиональной точки зрения. 

Read More

Памятка ипотечникам

Ипотека. Что такое ипотека, как ее взять и где — этой информации полно в общем доступе. А вот как с этой ипотекой дальше жить, и жить хорошо и комфортно — информацию я не встречала, поэтому хочу поделиться с Вами размышлениями на этот счет и составить небольшую памятку ипотечникам, основываясь на своем опыте. Думаю информация будет любопытная.

Памятка ипотечникам
Итак.

1. Идеальная сумма ипотеки. Считается долго, нудно, с расстановкой для каждой семьи. При этом важно знать! нужно считать две суммы:

сумма, взятая у банка под выплату за квартиру + сумма процентов, которая будет выплачена банку.

Допустим квартира стоит 100 рублей. 20 рублей своих — первый взнос, 80 рублей покрывает ипотека.

Вот вся сумма ипотеки — это 80 рублей + сумма процентов за колличество лет, например 30. Складываем. Получаем сумму ипотеки 110.

Т.е. рассматривая идеальную сумму ипотеки нужно вести отчет от полной суммы, которую придется выплатить.

И конечно важно, чтобы конечная сумма — 110 устраивала и Вы реально готовы были бы заплатить за именно эту квартиру 110 рублей. Конечно досрочные платежи снизят эту сумму, но пока их нет. И важно оставаться в реальности.

2.Идеальная сумма ежемесячного платежа.

Пока я была неопытным пользователем ипотеки, мне казалось — ежемесячный платеж должен быть столько, сколько наша семья ежемесячно откладывала на квартиру. 

Возьмем цифру 100 рублей для удобства и наглядности.

Итак, мне казалось — если можно откладывать 100 рублей в месяц, то ипотеку надо брать 90-95 рублей, чтобы был маленький запасик, на всякий случай.

При этом я надеялась, что смогу параллельно с выплатой ипотеки восполнять «финансовую подушку безопасности». Ха, наивность)

Спустя год, я понимаю что верхняя граница той суммы, которую удается откладывать — неверна для ипотечного платежа.

И сейчас я бы брала сумму по такой схеме 100-25% , т.е. 75 рублей.

Это позволило бы и платить ипотеку, и спокойно балансировать подушку финансовой безопасности оставшимися 15-25 рублями.

3. Зарабатывать больше или ужимать траты?

Конечно хочется ответить — зарабатывать больше. Потому что ипотека — это и так тяжело, и так психологически давит. И если где-то еще себя сдерживать и ограничивать дополнительно — это тяжело. 

Однако, в жизни бывают разные моменты. И иногда выбор падает в сторону «ужимать траты». Конечно это не легко, но выдержать  поможет ясная и четкая мотивация, понимание ради чего Вы все это затеяли и надо заметить с уважением — уже делаете. 

4. Взрыв незапланированных проблем. У каждого человека есть проблемы, которые он решает быстро и просто. А есть проблемы которые не сразу замечаются, и копятся, копятся — а потом БАЦ! взрываются. Незапланировано.

Например, зубы — одна из таких проблем, которые не видно, но иногда она бахает. И как бахнет, так бахнет — только готовь финансы. 

Поэтому нужно оставлять денежный люфт для таких вот внеплановых мероприятий. Не надеясь, что вдруг не случится — а ожидая, что да — рано или поздно что-то такое произойдет.

5. Подстраховка.  Должна быть. Ведь взятие ипотеки похоже на прыжок с парашютом. Вроде все просчитаешь, ко всему подготовишься. Но нужно быть готовым к неожиданностям и подстраховать все, что только можно)

 

Какая подстраховка годится Вам — вопрос индивидуального характера. Кому-то подходит двойная подушка безопасности — например, счет с суммой 6 ипотечных платежей в дополнение к обычному. Кому-то греет душу возможность продать гараж или дачу. У всех эта подстраховка разная. Но с ней живется легче и комфортнее. 

Если Вам нужна помощь в продумывании такой подстраховки, или нужна психологическая поддержка в этом и других вопросах — обращайтесь за личной консультацией очно, FaceTime и-и скайп asterisk2011.Буду рада помочь. 

Записаться можно по телефону: 8-916-191-96-99

Read More

СТОП обжорству! Как остановиться.

  1. Стабилизируем эмоциональный фон с помощью дыхания. Начинаем с выдоха. Важно выдохнуть тот воздух, который есть в легких, а затем произвольно вдохнуть свежий воздух. Затем медленно подышать в течении минуты, стараясь ощущать комфорт при вдыхании и выдыхании. Хорошие дыхательные упражнения Вы найдете здесь: http://www.b17.ru/blog/60326/?prt=a9
  2. Добавляем серотонина! 
    Гормон радости, всем известный серотонин на 80% вырабатывается в кишечнике. И только на 20% в мозге.

Read More

Памятка: Психология покупки квартиры.

От автора: Внимание к психологии процесса покупки квартиры убережет от лишних стрессов и тревог.

Read More

8 марта: самое важное о празднике!

Давным-давно, в 1908 году родился праздник 8 марта. 

В далекой Америке, женщины впервые решились объединиться и выйти на митинг, чтобы привлечь внимание к своим проблемам и потребовать сокращения рабочего дня, избирательного права и равных условий оплаты труда с мужчинами.  

Знаете ли вы, что раньше женщины работали больше 16 часов в день, подчас делая мужскую работу, а зарабатывали меньше чем мужчины на аналогичной работе?  

Read More

Питание при депрессии

А знаете ли вы что есть продукты, которые помогают выйти из состояния депрессии и особенно сильно поддерживают организм во время стресса?  

Список этих продуктов прост и вы легко можете добавить их в свой рацион питания:

Read More

Семья болеет в праздник. Как быть?

Неужели праздник испорчен? Как бы не так!
5 советов как спасти положение и вернуть хорошее настроение!

Read More

Адаптация в детском саду

Да, дорогие родители, совсем скоро наступит СЕНТЯБРЬ! Не то, чтобы очень неожиданно – ведь весь август мы будем к нему готовиться: докупать одежду для сада, знакомиться с воспитателями, рассказывать деткам, как в садике интересно и замечательно, и мечтать о скорой свободе и возможности выйти на работу.  Да, нам предстоит хорошо потрудиться. А что дальше?

Read More

Мотивация в помощь

Если вы перечислите все те дела, которые делаете ежедневно, а еще лучше запишите — то удивитесь как много разных мотивов скрывается за этими делами. Посмотрите на этот список дел — наверняка найдутся такие дела, которые просто «надо сделать». Но эти дела игнорируются и плавно переносятся изо дня в день, из недели в неделю. Возможно, эти дела лишние в вашем списке, или на них не хватает времени. А может быть, вы просто не очень понимаете кому это дело надо делать и зачем?

Read More

Идеальная мама: миф или реальность?

Мы живем в 21 веке, веке динамичном и быстром. Мы работаем, учимся, женимся, разводимся, успеваем бегать по магазинам и воспитывать детей, а еще встречаться с подружками и ходить по ночам в кино. Мы живем в эпоху, когда при правильном индивидуальном выстраивании жизненного графика возможна успешная самореализация.

Read More

Page 1 of 2

Powered by WordPress & Theme by Anders Norén

Перейти к верхней панели