Живите с удовольствием: «Как все успевать!»

17 апреля в роскошном ресторане «Светлый» в центре Москвы прошел супер модный  девичник»МЕГАПОЛИС: ВСЕ УСПЕТЬ И ЧУВСТВОВАТЬ СЕБЯ ПРЕВОСХОДНО»! 

Девичник — это новый, полезный и емкий формат — возможность за один день узнать обо всем, что помогает женщине быть успешной в Большом городе. 

Я провела мастер-класс по тайм-менеджменту и поделилась некоторыми простыми правилами планирования графика, которПсихолог Анна Девяткаые здорово помогают структурировать время сбалансированно. 

Живите с удовольствием: 10 советов психолога «Как все успевать!«

 

  • Совет 1: начинаем с осознавания — считаем то, что уже есть — на что тратим свое время с точностью до 10 минут. Например, сколько времени занимает дорога до работы и сколько времени занимает утренний макияж.
  • Совет 2: используйте принцип близости. Сокращайте время, затрачиваемое на дорогу. Ищите нужные Вам места недалеко от дома или университета. Подыщите так бассейн, кинотеатр, тренажерный зал.
  • Совет 3: все что можно заказать на дом, заказываем на дом. Бережем свои силы и деньги, и время, конечно.
  • Совет 4: составьте еженедельный график своих дел. График должен отображать реальные дела, которые вы успеваете делать.
  • Совет 5: вводите в график новые дела по одному. Так легче ввести их в ритм жизни.
  • Совет 6: соблюдаем в своем еженедельном графике баланс отдыха и нагрузки. Как Вы отдыхаете? Как восстанавливаетесь? Что доставляет Вам удовольствие? Обязательно включите эти пункты в свой график!
  • Совет 7: расстановка приоритетов. В один день должно быть 2 важных дела. Тогда легче проконтролировать их качественное выполнение
  • Совет 8: не пытайтесь сделать все самостоятельно. Делите обязанности с вашими близкими.
  • Совет 9: все что можно приготовить заранее, приготовьте заранее! Например, одежду на завтра.
  • Совет 10: уделяйте достаточно внимания своему здоровью. Чем лучше самочувствие, тем больше сил и энергии.
девичник
Модный девичник Мегаполис

Спасибо Ирине Мальцевой и Наталье Васильевой за организацию такого чудесного события! Такие девичники нужны!!!!
Ждем следущего девичника от МИРАМ-групп!!!!

Яндекс.МетрикаAnalysis

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *